Vztah k sobě je nutný základ pro šťastný a úpěšný život.
Začít můžeš tím, že si uvědomíš, že tvoje myšlenky, tedy mysl, ani tělo nejsi ty. To ti umožní začít pracovat na vztahu k sobě.
Všimni si, že svoje tělo vůbec nevnímáš až do doby, kdy si nějakou bolestí řekne o Tvoji pozornost.
Také si všimni, že málokdy si uvědomuješ svoji mysl, protože ta je v zajetí minulosti a snaží se předpovědět budoucnost.
Je pro Tebe Tvoje tělo a mysl přítel nebo nepřítel?
Tvoje mysl je pro Tebe většinu dne spíše nepřítelem, protože většina Tvých myšlenek je negativní a působí Ti negativní emoce jako strach a hněv a stres a to dopadá na Tvoji pohodu a zdraví.
Stejně se chováš ke svému tělu, jako k nepříteli, ať už tím jak a co, téměř nevědomky, jíš a piješ, jak spíš nebo jak nasloucháš jeho potřebám.
Zamysli se jak vnímáš svoje tělo podívej se do své mysli jestli všechna ta negativa jsou opravdu realita.
Vnímej svoje potřeby a začni budovat vztah k sobě pěkně od začátku.
Dobré na tom všem je, že ve svém srdci víš jak a co udělat.